Uzmanlar uyarıyor: ‘Gereksiz melatonin, kilo artışına yol açabilir’

Melatonin, uygun endikasyonda ve yanlışsız dozda kullanıldığında inançlı olarak kabul edilebileceğini belirten Psikiyatri Uzmanı Dr. Cengiz Soylu, “Gereksiz formda ve yüksek dozda melatonin kullanıldığında baş ağrısı, baş dönmesi, mide bulantısı, gece terlemeleri, kilo artışı üzere birçok yan tesir ortaya çıkar. Melatonin kullanan şahıslar gün içerisinde kendilerini çok yorgun, halsiz ya da uyuşuk hissedebilir. Huzursuzluk hissi, ruh halinde değişkenlik ve depresyon dahi görülebilir” dedi.

Griple mücadelede ondan iyisi yok! Antioksidan tavan seviyede, posasından lif akıyor

Kış mevsimi geldiğinde, tabiat bizlere en şifalı meyvelerinden birini sunar, o da nardır. Dışarıdan bakıldığında sert kabuğu ve içindeki parlak kırmızı taneleri ile dikkat çeken nar, yalnızca görünüşüyle değil, sıhhate olan çeşitli yararlarıyla da öne çıkar. Yüzyıllardır pek çok kültürde ‘şifa kaynağı’ olarak anılan bu meyve, bilhassa kalp sıhhatini koruyan özellikleriyle bilinir. Hem taze taneleri hem de suyu ile nardan farklı hallerde yararlanmak da mümkün.

Gözlerimizi korumanın 10 yolu

Dünya Sıhhat Örgütü datalarına nazaran dünya genelinde, 1 milyar insanın önlenebilecek yahut şimdi çözülmemiş bir görme bozukluğu olduğu bilgisini paylaşan Türk Oftalmoloji Derneği Genel Lideri Prof. Dr. Huban  Atilla, “Gözlerimizi ihmal etmeden müdafaamız gerekiyor.  Dünya Görme Günü’nde biz Türk doktorları de göz sıhhati şuurunu artırmak için çalışıyoruz” dedi.